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トゥレット症がもたらした
人生が変わった瞬間

僕のトゥレット症候群がはじめて発症した瞬間は今でも鮮明に覚えてます。

小4のテスト中、突然、自分の口から勝手に
「んっ」と声が漏れた。
教室が一瞬で凍りつきました。
中学ではいじめ、自殺未遂、
高校では対人恐怖症 → 摂食障害 → 拒食で45kg → 成人後は100kg近くに。
大人になってもチック症状は続き、うつで引きこもる日々、もう終わったと本気で思いました。
それでも生きてしまった理由は、特別なものではありません。
ただ、その時その時を必死に耐えてきただけです。

当時17歳で45kgの僕

成人後100kg近くの僕

ここが僕の人生の核心

トゥレット症には、発作の前に「前駆衝動」というムズムズした違和感があります。
当時の僕はこのムズムズが何なのか理解できず、ただ恐怖に飲まれていました。
でもある日、ふと気づいたんです。
「このムズムズ、毎回チックの直前に必ずある？」
そこから僕は、自分の身体の内側を徹底的に観察するようになりました。
これは研究ではなく、生き残るための本気の内観でした。

・呼吸を変える
・姿勢を変える
・力の入り方を変える
・心の状態と連動するか確認する
・前駆衝動の位置や質を細かく追う

1日に何十回、何百回も繰り返し、
前駆衝動を追い続けた結果──ある日、はっきり思った。
「チックは、身体が勝手に暴走していたんじゃなくて、衝動に従っていただけだった。」

人生を変えるほどの衝撃でした。
これまで沢山出会ってきた医師も、誰も教えてくれなかったことです。
僕は壊れているのではなく、仕組みを知らなかっただけだった。

衝動を「代替動作」で
流すことに成功した

チックの前駆衝動の観察を続けるうちに、
「この衝動を別の動きで処理できるのでは？」と考えるようになりました。
そこで僕は、目立たない小さな動きに前駆衝動を置き換える訓練を始めました。

最初は全くうまくいかない。 
症状が悪化する日もあった。 
それでも諦めず、毎日続けました。

そしてついに──
小さな代替動作を入れるだけで、本来のチックが出なかった。
この瞬間、震えました。
制御できず暴走する身体ではなくコントロールできる身体に変わり始めていたんです。

最終的に「チックが出ない身体の状態」を
自力でつくった

代替動作に慣れてくると、
僕の内側への感覚は研ぎ澄まされ、さらに鋭くなっていきました。
前駆衝動よりもっと前──
「チックが生まれはじめる直前の違和感」に気づけるようになった。

・呼吸の浅さ
・胸のざわつき
・肩・首に走る細かい緊張
・思考のリズムが変わる瞬間
・ほんの少しのイヤな予感のような感覚
・環境の些細な変化による体感覚

それらをひとつひとつ観察し続けた結果、僕はある状態に辿り着きました。

「チックが出ない身体のリラックス状態」
呼吸、姿勢、意識、身体の重心、それらがあるバランスを保ったとき、前駆衝動がそもそも生まれない。
つまり僕は、チックが出ないモードを自分で再現できるようになった。
30代前半にして、ついに人生の突破口が開けたのです。
この経験が、僕の人生・専門性・哲学のすべての土台になっています。 

行動変容スペシャリストとして

この身体内観のプロセスから僕は、 
脳神経科学・行動科学・無意識に興味を持ち、徹底的に学びました。
そして辿り着いた結論はたったひとつ。 

「人は意志では変われない。内側の構造が変わったときにだけ、人は自然に動き出す。」

トゥレット症を通して、僕は自分の身体で行動変容の本質を体験してきた。
だから僕は、誰かに「頑張れ」と言うことはしません。 
まず必要なのは構造を理解し、構造をつくることだからです。  

僕が人のゴールに本気で向き合う理由

僕の人生は、挑戦しては折れ、 
また進んでは止まり、を繰り返してきました。

・頑張りたいのに頑張れない。
・やる気があっても動けない。
・本音がわからない。
・方向が決められない。

あのどうしようもない苦しさを、僕は誰より知っています。
だから分かるんです。

「人はひとりでは前に進めない瞬間がある。」

そしてその瞬間、
隣に逃げない人間がひとりいるだけで、
人生は本当に動き始める。

僕はその人間でいたい。
それが、僕が生きている理由です。

なぜGoal Partnerを作ったのか

世の中の多くのサービスは、
アドバイスを渡して終わり、
宿題を出して終わり、
方向性だけ伝えて「じゃあ頑張って」で終わりです。
でも僕は、それができない。

なぜなら、
僕自身が途中のプロセスで挫折する痛みを何度も経験してきたから。 

・動き始める
・迷う
・自信を失う
・止まる
・そこからどう戻るか

この一番しんどい部分に、
最後まで付き合ってくれる人が必要なんです。
だから僕は「ゴールに辿り着くまで降りない」という覚悟でGoal Partnerをつくりました。